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En Svastha, ofrecemos una amplia gama de terapias y asesoramiento ayurvédicos diseñados para promover la sanación, el rejuvenecimiento y el bienestar a largo plazo. Cada terapia se personaliza según tu constitución individual (dosha), tus problemas de salud y tus objetivos. Nuestras terapias trabajan de forma holística para restaurar el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu, ayudándote a alcanzar un estado de bienestar y vitalidad.

A continuación, encontrarás una lista y descripción de muchas de nuestras terapias, entre las que puedes elegir.

Si tienes un desequilibrio de Vata (Aire y Éter) (te sientes abrumado/a o ansioso/a), te recomiendo esta terapia para empezar.

Si no te abrumas fácilmente y te gusta leer sobre diferentes terapias, sigue leyendo a continuación para conocer lo que ofrecemos.

¿Eres Pitta (Fuego) y prefieres ver la lista completa por categorías para reservar fácilmente una cita en la fecha y hora que mejor te convenga?
Consulta la lista completa de servicios en línea aquí.

1. Abhyanga (Masaje Ayurvédico con Aceite): El Abhyanga es un masaje corporal completo profundamente relajante que utiliza aceites tibios infusionados con hierbas. Esta terapia nutre la piel, promueve la circulación y ayuda a desintoxicar el cuerpo. El Abhyanga también calma la mente, alivia el estrés y mejora la calidad del sueño. Se recomienda para equilibrar los doshas Vata y Kapha, y es un masaje maravilloso para quienes pasan mucho tiempo en el mar o viajando, debido a la sequedad que producen el sol y el agua. Esta terapia se recomienda antes y después de viajar para ayudar a conectar con la tierra y nutrir el cuerpo, mejorando el sistema inmunológico y la calidad del sueño.

Esta temporada he estado preparando mis propias mezclas ayurvédicas, que son exquisitas, pero también costosas.

Así que ahora tengo dos opciones para mis Masajes Ayurvédicos: la versión que ofrecía antes (respetando el límite de tiempo de 90 minutos) y la que utiliza aceites de alta calidad, además de un diagnóstico de lengua y pulso, para saber qué marmas utilizar. Es una sesión muy completa que te dejará completamente relajado/a.

Reserva aquí la opción de lujo de 90 minutos.

Y la segunda opción, “LUJOSA”, incluye 120 minutos de mimos, con la que usaré mis aceites favoritos y técnicas de cuidado personal. ¡Te encantará tanto que querrás reservar otra cita conmigo pronto!

Esta terapia incluye un diagnóstico de lengua y pulso, además de una miniconsulta de 15 a 30 minutos donde te daré de 3 a 5 consejos para que empieces a enfocarte en tu vitalidad. Finalizamos con agua de hierbas para lavarte las manos, la espalda y los pies, para que regreses a la calma después de que te guíe en una meditación a través de tu centro de consciencia (el corazón).

Reserva la opción de 120 minutos aquí.

2. Abhyanga Snehana 4 Manos.

Svastha se enorgullece de compartir una expresión única y hermosa de Abhyanga Snehana, en su forma tradicional a cuatro manos. En esta modalidad, dos terapeutas se unen para reflejar los movimientos del otro, brindando una profunda relajación al cliente.

Es un masaje de cuerpo completo que dura solo 75 minutos, ¡ya que lo realizan dos personas! Si eres un apasionado de los masajes, esta es una experiencia imperdible durante tu visita a la costa de Oaxaca. Habrá momentos en que olvidarás que son dos personas trabajando juntas, ya que sincronizan sus movimientos y energías.

Al igual que con la modalidad a cuatro manos, ofrecemos dos opciones:

Opción de 75 minutos (como la que ofrecimos anteriormente).
¡Reserva tu Abhyanga de 75 minutos aquí!

Y ahora, una versión de 120 minutos, donde también incluyo un masaje de lengua, pulso y una breve consulta, para asegurarnos de dedicar más tiempo a ciertos puntos marma que te beneficiarán al máximo. Con 120 minutos, ponemos todo nuestro cariño y energía para que disfrutes de una experiencia de lujo.

Reserva aquí una lujosa sesión de Abhyanga Snehana de 120 minutos a cuatro manos.

3. Shirodhara (terapia de goteo de aceite):

Shirodhara es un tratamiento calmante que consiste en un chorro continuo de aceite de hierbas tibio que se vierte suavemente sobre la frente, apuntando específicamente al área del tercer ojo. Es conocido por su capacidad para relajar profundamente el sistema nervioso, reducir el estrés y promover la claridad mental. Es especialmente eficaz para equilibrar Pitta dosha.

Shirodhara. Oferta única en paquete de 3 sesiones.

4. Kati Basti (Terapia de espalda):

Kati Basti es una terapia localizada que se dirige a la región lumbar. El aceite medicinal tibio se retiene en la espalda mediante un dique de masa, lo que ofrece alivio del dolor de espalda crónico, la tensión muscular y la rigidez. Es especialmente beneficioso para personas con desequilibrios de Vata y Pitta, especialmente aquellos con problemas de espalda baja.
Terapia Basti

5. Udwarthanam (masaje con polvos de hierbas):

Udwarthanam es un masaje estimulante que utiliza polvos de hierbas que ayuda a perder peso, mejora la circulación y tonifica la piel. Es particularmente beneficioso para personas con desequilibrio de Kapha, ya que ayuda a reducir el exceso de peso y mejorar el metabolismo.
Terapia Kapha

6. Nasya (terapia nasal):

Nasya implica la aplicación de aceites o polvos medicinales en los conductos nasales para limpiar y abrir los senos nasales. Esta terapia es excelente para tratar problemas respiratorios, alergias y dolores de cabeza, y ayuda a despejar la mente mejorando la claridad mental.
Nasya Terapia Complemento a otras terapias.

7. Marma Therapy (Energy Point Therapy):

Marma therapy involves the stimulation of specific energy points on the body, similar to acupressure. These points help balance energy flow and promote healing. Marma therapy is used to relieve stress, reduce pain, and enhance overall vitality.
Ayurvedic Massage

8. Yoga y Meditación:

En Svastha incorporamos principios ayurvédicos en nuestras prácticas de yoga y meditación. Estas actividades están diseñadas para alinear el cuerpo y la mente, promoviendo el bienestar a largo plazo. Se encuentran disponibles sesiones personalizadas para abordar el manejo del estrés, la flexibilidad y la claridad mental.
Yoga Nidra
Yoga Privada

9. Panchakarma (Terapia de Desintoxicación):

Panchakarma es la piedra angular de la desintoxicación ayurvédica. Se trata de una serie de tratamientos terapéuticos diseñados para limpiar el organismo de toxinas, favorecer el rejuvenecimiento y restablecer el equilibrio. Esta terapia implica cinco acciones principales:

Vamana (vómitos terapéuticos)

Virechana (Purgation)

Basti (terapia de enema)

Nasya (terapia nasal)

Raktamokshana (Dirección de sangre. Aunque no realizamos esta acción durante la PK. Puedes donar sangre, si es posible).

Panchakarma mejora los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo, mejora la digestión y restaura la energía.

En Svastha, vendemos MINI PANCHAKARMA donde, trabajando junto a Rebecca, realizas un Pancha Karma de 7 días desde la comodidad de tu hogar, luego de una consulta. Este programa requiere que el cliente tenga al menos 3 días de estancia cerca de la casa (baño) y pueda dedicar otra semana después de la purificación para la tonificación sin desplazamientos.
La PK puede comenzar el día 4 del ciclo menstrual pero se permite realizar protocolos de purificación durante la menstruación.

Rebecca ofrece apoyo del enema acompañado de un masaje relajante de estómago, manos y pies, desde la comodidad de tu casa o habitación de hotel en Puerto Escondido por 1111 MX.

El Kit PanchaKarma con todos los medicamentos que necesitas, libro de recetas e instrucciones así como acceso a Rebecca para orientación durante toda la semana cuesta 3777 MX. ¡Reserve una charla con Rebecca para ver si esto es adecuado para usted!
Reserva ahora

10. Reiki:

Reiki es una Energía Curativa originaria de Japón. El practicante utiliza esta energía de alta vibración para ayudar a equilibrar el sistema de chakras e infundir intenciones de curación. Acompañado de un masaje relajante de cabeza, manos y pies para niveles más profundos de curación.
Reiki Sesión de felicidad de Reiki
Ahora Reiki Enlinea!

11. Consulta Ayurvédica:

Cuando esté listo para tomar el control de su salud y desee maximizar sus habilidades yóguicas, para utilizarlas y lograr el mayor equilibrio en su vida, le recomendamos que comience con una consulta ayurvédica. Cualquiera que sea su desequilibrio en su mente, cuerpo y espíritu… Ayurveda tiene las herramientas y Rebecca le ayudará a crear una rutina diaria en la que podrá concentrarse mejor.

Todo puede ser medicina con moderación, pero también a veces hay ciertas medicinas que son mejores para ti que otras debido a la naturaleza de tu Vikruti o desequilibrio.

Una vez que conozcas tu Prakruti (composición energética natural desde la concepción) y la naturaleza de tu Vikruti (desequilibrio Doshic), sabrás qué sabores, asanas, meditación, colores, aromas y pranayama son mejores para ti y por qué. Cuando sabes por qué, es más fácil tomar decisiones basadas en la ciencia y en tus mejores intereses.

Se recomienda seguir trabajando con un profesional o entrenador durante al menos 3 a 6 meses para obtener los mejores resultados y asegurarse de mantenerse dentro de sus objetivos de salud y bienestar.

Realmente creo que, con el apoyo de elegirte a ti mismo primero semanalmente y concentrarte en la desintoxicación y la conciencia, la calidad de tu vida mejorará para permitirte tener más energía y conciencia para consumir menos, ganar más y disfrutar de tiempo libre para experimentar. ¡Vida al máximo!
Paquete de consulta ayurvédica.

12. Programa de Coaching para el Despertar Ayurvédico.

Sabes que quieres sentirte increíble, consciente, conectada y saludable… simplemente no sabes cómo lograrlo. Por eso, trabajaré contigo semanalmente, durante 3 a 12 meses, para garantizarte que este sea el año en que alcances tu máximo potencial y te conviertas en tu mejor versión.

Solo trabajo con un número limitado de personas a la vez para poder dedicar la energía necesaria a todos mis clientes. Durante mi propio despertar, he aprendido a respetar mis límites y mi energía vital.

¿Estás lista para recibir apoyo en tu viaje espiritual hacia el despertar y la sanación?

Me entusiasma acompañarte en este proceso y me aseguraré de estar presente cada semana. ¡Juntos alcanzaremos el éxito!

La principal diferencia entre la Consulta Ayurvédica y los Programas Ayurvédicos de Despertar y Empoderamiento radica en que la Consulta Ayurvédica se centra en un 90% en el Ayurveda. En este programa, puedo recomendar terapias que, si bien no son ayurvédicas, se basan en mi experiencia personal.

Creo firmemente que la mejor manera de sanar es ser radicalmente honestos y coherentes en todos los aspectos de nuestra vida, por lo que apoyo a mis clientes no solo en su salud, sino también en sus objetivos laborales y de pareja. Todo está interconectado para alcanzar un estado óptimo de salud.

1) Paquete de Despertar Ayurvédico de 3 meses, sesiones quincenales de 30 minutos

2) Paquete de Despertar Ayurvédico de 3 meses, sesiones quincenales de 30 minutos, apoyo adicional

3) Paquete de Despertar Ayurvédico de 3 meses, sesiones quincenales de 60 minutos, con apoyo adicional

4) Paquete de Despertar Ayurvédico de 12 meses, sesiones quincenales de 60 minutos (¡El más recomendado!)

Es increíble cuánto puedes cambiar en un año… si te mantienes comprometido. Conozco las herramientas y la mentalidad para ayudarte a superar algunas de tus creencias limitantes… ¡Tengo las recetas, tengo la experiencia y te quiero mucho!

Todas nuestras terapias ayurvédicas están diseñadas para abordar sus necesidades únicas, ya sea que busque relajación, curación o rejuvenecimiento. Nuestros profesionales expertos lo guiarán a través de tratamientos personalizados que funcionan en armonía con los ritmos naturales de su cuerpo, asegurando que se sienta restaurado y equilibrado.

Lista de Servicios:
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Promociones por mis vecinos y Locales de Puerto Escondido.

 

CON AMOR,
Rebecca Huck
Facilitador certificado de Yoga Nidra,
Terapeuta corporal ayurvédica,
YT 200 Profesora de Hatha Yoga,
Consejero Ayurvédico,
Maestro de Reiki,
Estudios Clínicos Ayurvédicas CCA